Ensalada veraniega

Qué fácil es #comer #saludable para regular el #peso #corporal y evitar factores de #riesgo de #enfermedades #cardiovasculares y metabólicas como son la #hipertensión #arterial, la #diabetes tipo2 o la #hipercolesterolemia entre otras.

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Helados hechos con aceites refinados: NO GRACIAS.

Menuda faena !!. Acabo de descubrir que mi tipo de helado envasado preferido (a falta de un buen helado artesanal italiano) está hecho con aceites refinados de girasol. Y encima es de los más caros del mercado. 😱

Comer helados más de 1 vez en semana es síntoma de seguir un patrón dietético insano, pero negarse al deleite, ocasional, tampoco es comprensible y no tiene por qué ser a priori peerjudicial para nuestra salud, salvo que se utilicen ingredientes nocivos en su composición. Y los aceites refinados son nocivos.

Es muy importante leer la composición de ingredientes de los alimentos, en especial de los procesados, que compramos y consumimos. Si desconoces la terminología y el efecto de los distintos nutrientes de un alimento, consulta con tu Nutricionista