Retorno de vacaciones y estrés.

  

Terminaron las vacaciones para el común de los mortales y ya estamos estresándonos con sólo pensar lo que debemos hacer…: la vuelta al cole de los niños, rebajar esos kilos que no vienen en la maleta sino en nuestros cuerpos, arreglar el pelo chamuscado por sol y sal, mejorar la piel castigada, seleccionar unas pocas fotos buenas de las 200.000 que hicimos con el teléfono, subir nuestro viaje a facebook, la compra, la casa y lo más temido…., la vuelta al trabajo !!.

He tenido diversos empleos y he de confesar que cuando estaba a gusto en ellos no me suponía ningún problema volver de mis vacaciones, es más, estaba contenta y con energías renovadas para dar lo mejor de mi en tareas que me gustaban y con compañer@s agradables. Pero esto no siempre es así…. No lo ha sido para mi en ocasiones, y no lo es para muchas personas, en especial cuando las posibilidades de cambio por formación académica, experiencia profesional diversa y fortaleza psicológica para dar el paso del cambio que permitan adaptarnos a otras circunstancias,  no se dan. 

Como consecuencia de todo ello con  frecuencia se padece lo que se llama depresión postvacacional. Desde mi experiencia he de decir que esto es atribuible a alguna de estas dos circunstancias, o ambas a la vez. Tener un trabajo que no nos gusta, y/o tener compañer@s que no nos gustan, o lo que es peor…, gente tóxica incapaz de hacer bien su trabajo y que les joroba que otros puedan hacerlo dejando en evidencia sus ineptitudes. Los inéptos suelen menospreciar a los primeros. En caso de tener Jefes tóxicos, ese menosprecio puede llegar a acoso. Es más común de lo que parece, aunque aveces, como en el maltrato psicológico de violencia doméstica, es difícil de identificar por otros, resultando muy lesivo.


Lo mejor cuando un@ no está bien en su trabajo, hecho que se visualiza por padecer estrés, insomnio, irritabilidad, malestar, hablar en negativo del trabajo, bajas laborales, etc…., es cambiarlo por otro. Cambiar de trabajo no es el fin del mundo, es una ventana abierta a nuevas experiencias y posibilidades. Lo de ” más vale malo conocido que nuevo por conocer ” no es para mi un pensamiento acertado.

Atrévete a afrontar los cambios que quieras hacer en tu vida con pasión y optimismo, con la mente puesta en hacer cada día algo bueno. Los estreses y depresiones se desvanecerán y la vuelta al trabajo se convertirá en un tiempo útil en el que disfrutar y por el que además recibimos compensación económica.

Ánimo y feliz día !!

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Felicidad

La accesibilidad que nos da internet a infinidad de contenidos de todo tipo me permitió hace algunas semanas recalar, sin pretenderlo, en una especie de película-documental de un psicólogo del que nunca antes había oido hablar, lo confieso. El Dr. Wayne Dyer. Desgraciadamente falleció el verano pasado.

Me encanta ver películas que en cierta medida me conmuevan, bien sea por provocar emociones o porque me hagan pensar. Me hace sentir bien. Me aporta felicidad. Con los documentales me pasa algo similar, los hay que me conmueven, que me relajan, que me provocan una reacción proactiva…. 

En el caso del largometraje sobre  El cambio “, protagonizada y narrada por el Dr. Dyer, disfruté porque me transmitió mucha paz, me hizo pensar en la simplicidad de hacer aquello que realmente te provoca pasión y entusiasmo. Me rebeló lo que yo he venido sintiendo desde hace años y es básicamente lo siguiente: sólo soy feliz cuando hago aquello que me dicta mi interior. Yo lo llamo instinto y ser realmente lo que eres, Wayne Dyer lo llama darma.


Coincido también en la idea de ” la fuente ” como la fuerza que te hace vivir la vida con autenticidad siendo lo que realmente eres no lo que crees que “debes” ser. Discrepo, porque no soy creyente de doctrina alguna, sobre la parte milagrosa en la que se le atribuye la fuerza a Dios. Pero creo que, en lineas generales, la película merece la pena verla. 

La afirmación: “atraes lo que eres no lo que quieres” o  la pregunta, “crees que llevas una vida de inspiración ?” son entre tantas otras, muy buenas. Te atreves a responder la última….?.

https://youtu.be/JiVocD4jb8c
” Sólo debes estar ahí, prestar atención y tu música ( tu ser ) sale sola” ( Wayne Dyer )